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引言
42岁的蒋欣近日参加某活动，生图一出，让人惊讶不已。
有网友看完，说是被她的真实状态吓到了。
有人说她瘦得面黄肌瘦，也有人说其实这才是女演员的真实状态。
那她到底变成什么样了，能让大家这么讨论？
她都减肥3年了
今年国庆假期的时候，蒋欣还大方晒出自己在成都的日常。
视频里她吃了好多当地的美食，吃的真的特别满足，看她吃十分香。
吃饱喝足她还不忘去游泳锻炼，估计是怕吃太多变胖，真的太自律了。
其实了解她的都知道，这几年她一直在减肥，几乎就没停下来过。
经纪人管她管得特别严，所以就有网友评论问她，经纪人有没有骂人。
她也特别有意思，说自己已经不管了，还透露自己已经被经纪人放生了，这一次的长假，她是真的没少吃。
早在小长假的第一天，她就更新动态，说是要去打卡吃好吃的。
只见视频里她不停地狂炫各种美食，背景音乐配的也是相当搞笑，看的人十分开心。
其实她本身就是一个很爱吃的人，可作为演员，在娱乐圈这个以瘦为美的圈子里，想吃饱，想吃好，真的太难了。
经纪人曾爆料，为了保持身材，她平时三餐只啃青菜，巧克力蛋糕只敢舔一口。
有一次她偷偷买了巧克力派，被经纪人发现后就被没收了，也只能每种口味掰下来吃一点点。
再加上她天生就是大骨架，身高超过了1米7，所以哪怕就有一点点肉，看起来也是虎背熊腰的。
最胖的时候体重高达140斤，在镜头前比实际还要宽一圈。
当年演《半生缘》的时候，她演一个柔弱的女学生，结果被毒舌网友说像女土匪。
后来在《欢乐颂》里穿职业装，又被说宽得像移动的广告牌。
一个女演员被这么评价，心里肯定不舒服，所以她也就下定决心要减肥了。
从那以后她就开始控制饮食，增加运动量，每天做40分钟有氧，瑜伽和力量训练也要轮流做。
在饮食方面，16+8轻断食她坚持了三年，每天吃的所有东西都要压缩在8小时内，其余16小时只喝水。
一旦发现体重反弹，就会把时间压缩得更狠。
20小时空腹，4小时吃完一天的食物，这种模式她都习惯了。
平时不工作，不拍戏的时候，就会去健身房打卡运动，要是没有时间，就在家运动。
哪怕是出门在外，也会找合适的地方压压腿，感觉就是运动已经变成她的一种生活习惯了。
为了让自己能坚持下来，吃的方面她也自行调整了一些。
她自制了不少减肥餐，在保证营养和必要热量的前提下，摄入大量蛋白质，这样就能让饱腹感更强。
说起减肥，她在这条路上还有个好搭子，那就是关晓彤。
她在剧组里几乎一直吃的都是妈妈给她做的减脂餐。
有时候就一点点牛肉，几只虾，用清水涮一下蘸醋吃，也觉得特别满足，不过关妈妈还真的挺有创意的。
给女儿做的减脂餐经常上热搜，之前做的彩椒碗也被好多人学会了。
蒋欣也专门做了一份来吃，不过她说必须得吃两个才能够。
而且她对减脂餐的要求还是很高的，有时候要走红毯，经纪人就只让她吃一小盒玉米粒，这时候她就会假装发脾气。
这次吃彩椒碗的时候，她也建议说放点香菜可能会更加好吃。
42岁生图引争议
其实经过长时间的减肥，蒋欣看起来已经非常瘦了。
比如说她年初出席《甄嬛传》的活动，还有后来6月参加白玉兰奖的颁奖典礼的时候，那锁骨特别漂亮。
不过这减肥如果过头了，是不是也会适得其反呢？
看看他最近的状态就能知道了。
10月20日她主演的电视剧《多喜一家人》开机。
这部剧阵容不一般，有她的老搭档李光洁，还有杨采钰，任重，个个都是实力派。
开机仪式办得挺隆重，她作为主演坐在第一排。
在粉丝没有美颜的镜头下，她最真实的状态暴露在了大众面前。
照片中的她确实比大家印象中瘦了不少，但是感觉脸稍微有点垮，显得有些清瘦，没有以前那么气血充足的样子。
加上她当天可能没有化妆，脸色显得不太好。
有网友觉得她是为了迎合内衣白幼瘦的审美，减肥过了头，才变成这样的。
但话说回来，她真的有那么吓人吗？
出道这么多年，在大家的印象中一直都是白白胖胖的，虽然骨架大，身材丰满，但脸很完美，上镜没有任何瑕疵。
之前不减肥的时候，虽然胖点但气色特别好，脸总是红扑扑的，整个人显得很饱满，现在瘦下来，这方面确实有点落差。
但是也不能因为这样就嘲讽，本身作为演员，为了上镜好看维持身材就很不容易了。
不能一边要求女明星瘦，一边又在她瘦下来的时候指责她面黄肌瘦吧。
从照片来看，她虽然瘦了，但整体状态其实也还不错，而且她都敢素颜露面，这本身就很难得了。
她可能也不想瘦成这样，但身处这个圈子很多时候身不由己，大家也就不要对她指指点点了。
她还扎根在影视圈里
而且抛开身材不看，蒋欣一直都是靠实力说话。
从《甄嬛传》中霸气侧漏的华妃，到《欢乐颂》里的凤凰女樊胜美，她的每一个角色都深入人心。
有趣的是，她其实刚开始一点都不想演樊胜美，她本人性格是特别直的那种，内心很排斥这样的女孩子。
但导演孔笙却坚持邀请她，最终她被剧本打动，看到了这个角色身上很多亮点。
她发现樊胜美有很多面可以演出来，这个女孩虽然家庭不好，但性格仗义，善良温暖，还有一点小聪明。
她要强好面子，这些都是重男轻女地就爱听所造成的。
虽然演了樊胜美，但生活中的她，其实更像曲筱绡。
性格直来直去，喜欢就交朋友，不喜欢就不想花时间交流。
把亲情排在第一位，友情排在第二位，爱情随缘就可以了。
认为孝顺不等于愚孝，所以她不认同樊胜美的家庭观，觉得樊胜美的悲剧是她没有原则和优柔寡断造成的。
也相信人各有志，能过怎么样的生活要看自身的努力。
而现在42岁的她还扎根在影视剧圈子里。
虽然咖位在那，但她不是非要演女一号不可。
只要是她喜欢的角色她就演，这么多年了，她拍的戏观众非常爱看。
别的明星都在改行拼命捞钱，带货直播的时候，只有她还在认真在影视剧里深耕。
这种工作态度真的是很可贵。
蒋欣这次的生图，之所以能引起这么大的讨论，无非是戳中了大家对内娱审美畸形化的痛点。
女明星们为了上镜好看，为了迎合大众的口味，一个个都拼了命地瘦，甚至瘦到面黄肌瘦让人心疼。
但话说回来，美不美胖不胖，真的有那么重要吗？
她的演技可是实打实的好，为拍戏付出的努力，为保持状态的自律，也都是有目共睹的。
所以与其盯着人家脸上的那点胶原蛋白，不如多关注关注她的作品，多给她一些空间。
结语
也希望蒋欣能继续做自己，更希望内娱的审美能变得松一点，让更多真实，健康，有力量的美，都能被看见。
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